Fisioterapia
Preparazione sportiva
Preparazione sportivaโ
Lโattivitร motoria svolge un ruolo importante non solo per la nostra crescita fisica ma anche per quella psichica. Investire ascoltando il proprio corpo porta a migliorare le nostre performance in ambito sportivo ma ci aiuta anche a rinforzare la nostra autostima e a regolarizzare i processi metabolici riducendo le probabilitร dellโinsorgenza di patologie.
Modalitร di intervento
Trattamenti connettivi
Educazione propriocettiva
Si basa sullโapprendimento della posizione del nostro corpo nello spazio attraverso esercizi e attivitร motorie. In definitiva serve a ridare al soggetto la capacitร di avvertire come le proprie articolazioni sono poste in statica e in dinamica, (spesso un trauma rende instabile il sistema di percezione), favorendo un utilizzo corretto delle fasce muscolari. Particolarmente utile in caso di rotture di legamenti e distorsioni.
Lezioni e seminari
Indicazioni alimentari ed altro
Personal Trainer
Per un buon allenamento
Riscaldamento
- i muscoli si attivano
- aumenta il metabolismo
- si rende disponibile ossigeno e glicoceno
Stretching dinamico
- attivazione muscolare
- massima lunghezza fisiologica del muscolo
- coordinazione muscoli agonistici e antagonisti
Esercizi di potenziamento
- aumento massa muscolare
- reclutamento massivo
Stretching
- rilassamento muscolare
- ritorno della massima lunghezza fisiologica del muscolo
- prevenzione alla formazione di contratture e crampi
Fisioterapia
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