Fisioterapia

Preparazione sportiva

Preparazione sportivaโ€‹

Lโ€™attivitร  motoria svolge un ruolo importante non solo per la nostra crescita fisica ma anche per quella psichica. Investire ascoltando il proprio corpo porta a migliorare le nostre performance in ambito sportivo ma ci aiuta anche a rinforzare la nostra autostima e a regolarizzare i processi metabolici riducendo le probabilitร  dellโ€™insorgenza di patologie.

Modalitร  di intervento

Di seguito trovate alcune modalitร  di intervento per migliorare la consapevolezza del proprio corpo e per renderlo piรน efficiente.

Trattamenti connettivi

Possono essere superficiali e profondi hanno lo scopo di scollare le fasce muscolari dallโ€™epidermide con la rimozione delle aderenze. Gli effetti immediati sono un miglioramento della microcircolazione sanguigna superficiale, ossigenazione muscolare e scambio di metaboliti e sostanze nutritizie. Valido aiuto nella tonificazione del muscolo e nel drenaggio dei liquidi.

Educazione propriocettiva

Si basa sullโ€™apprendimento della posizione del nostro corpo nello spazio attraverso esercizi e attivitร  motorie. In definitiva serve a ridare al soggetto la capacitร  di avvertire come le proprie articolazioni sono poste in statica e in dinamica, (spesso un trauma rende instabile il sistema di percezione), favorendo un utilizzo corretto delle fasce muscolari. Particolarmente utile in caso di rotture di legamenti e distorsioni.

Lezioni e seminari

In ambito scolastico svolgo lezioni e seminari nelle scuole di secondo grado ad orientamento sportivo per il miglioramento delle performance nei vari sport e nella prevenzione degli infortuni.

Indicazioni alimentari ed altro

Indicazioni nellโ€™assunzione di liquidi e di eventuali integratori, consigli nellโ€™alimentazione e nel ciclo sonno veglia, cenni di posturologia.

Personal Trainer

Collaborazione con il personal trainer o con il personale tecnico delle squadre sportive per redigere una scheda personalizzata secondo le esigenze del singolo per lโ€™allenamento e per il recupero post gara.

Per un buon allenamento

Riscaldamento

  • i muscoli si attivano
  • aumenta il metabolismo
  • si rende disponibile ossigeno e glicoceno

Stretching dinamico

  • attivazione muscolare
  • massima lunghezza fisiologica del muscolo
  • coordinazione muscoli agonistici e antagonisti

Esercizi di potenziamento

  • aumento massa muscolare
  • reclutamento massivo

Stretching

  • rilassamento muscolare
  • ritorno della massima lunghezza fisiologica del muscolo
  • prevenzione alla formazione di contratture e crampi

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Info


In auto a 5 minuti dallโ€™uscita di Padova est o Padova zona industriale, direzione centro, arrivati a Piazzale Stanga girare in via Turazza.

A piedi circa 25 minuti dalla Stazione dei treniย  si percorre Via Trieste che proseguendo cambia nome in via Venezia fino a Piazzale Stanga, sempre dritto si entra in via Turazza, in autobus n.. 10 oppure n. 9 oppure n. 42 fermata โ€œStangaโ€, oppure n. 7 fermata โ€œS. Fidenzioโ€, in bici 10 minuti.

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Info


Dalla stazione dei treni โ€œS. Luciaโ€ 10 minuti a piedi, prendere strada per Rialto, subito dopo il primo canale โ€œponte delle guglieโ€ girare a sinistra โ€œfondamento cannaregioโ€ dopo circa 1000 metri girare a destra per โ€œCalle de le Chioveretteโ€, 20 sulla destra lo studio.

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